Aktuelle Informationen während der Corona-Zeit



REHASPORT

Liebe Rehasportler, wir freuen uns am 13.07.2020 wieder mit dem Rehasport durchzustarten.

Wie bereits angekündigt, sind wir leider aufgrund der Auflagen gezwungen sowohl die Teilnehmerzahl in den Kursen, als auch die Anzahl der Kurse selber deutlich zu reduzieren.

WICHTIGE AUFLAGEN:
Verhaltensregeln für den Rehasport im Sportraum:

  • Personen mit Symptomen einer Atemwegsinfektion ist der Zutritt untersagt.
  • Das Mitbringen einer eigenen Matte ist Pflicht.
  • Umkleiden stehen nicht zur Verfügung, daher bitte in Sportkleidung kommen.
  • Maximal 5 Minuten vor Beginn erscheinen, da kein Wartebereich zur Verfügung steht.
  • Für die Schuhe gibt es vor dem Kursraum Platz zum Abstellen.
  • Vor Betreten des Kursraumes Hände waschen oder desinfizieren.
  • Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes und Einmalhandschuhen ist jedem freigestellt.
  • Teilnahmelisten werden im Kursraum am eigenen Platz unterschrieben (werden vom Kursleiter ausgehändigt).
  • Den Kursraum bitte nur durch die hintere Tür betreten und verlassen.
  • Zwecks Belüftung bleiben alle Fenster sowie die Türen während der gesamten Zeit geöffnet.


Aufgrund der coronabedingten Verkleinerung der Gruppen, sind derzeit leider alle Kurse ausgebucht. Wir geben aber unser Möglichstes, um weitere Kurse zu organisieren. Daher bitten wir alle ohne einen Platz sich erneut Anfang August zu melden.

Die neuen Kurszeiten sind hier zu sehen: Reha Kursplan

Hinweis der Krankenkassen: Der Bewilligungszeitraum der Verordnung wird um die Zeit der Ausetzung verlängert. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Versicherten aus Angst vor Ansteckung vorerst nicht mehr teilnehmen.

Wir freuen uns auf das Wiedersehen und danken für Eure Mithilfe!


KURSPROGRAMM

Juhu, ab dem 25.05. starten wir mit einem kleinen Kursprogramm im Studio. Für unsere Mitglieder bieten wir damit eine Mischung aus Kursen im Studio und online Live-Kursen via Zoom an. Die aktuellen Kurszeiten findet Ihr auf dieser Seite. Daneben gibt es einige Videos zur freien Verfügung auf unserem Youtube Kanal


ZOOM Kurse (wöchentlich aktualisierte Termine):

  • Dienstag 04.08. | 18.30-19.30
    Fit Mix mit Sandra
  • Donnerstag 06.08. | 19.00-20.00
    Pilates mit Hanna
  • Freitag 07.08. | 18.00-19.00
    Power Workout mit Vanessa & Hanna

Für die Zugangsdaten und eine kleine Anleitung wie es funktioniert, schreibt uns eine E-Mail an info@sportraum-bonn.de oder über Facebook oder Instagram.


Kurse im SPORTRAUM:

  • Montag | 17.30-18.30
    Zeig' Rückgrat
  • Montag | 19.00-20.00
    Pilates
  • Dienstag | 09.30-10.30
    Von Frau zu Frau
  • Dienstag | 18.00-18.45
    Waschbrett (Bauchtraining)
  • Dienstag | 19.00-20.00
    Power Fit
  • Mittwoch | 11.00-12.00
    Wohlfühlgymnastik
  • Mittwoch | 17.00-18.00
    Zeig Rückgrat
  • Mittwoch | 18.15-18.45
    Waschbrett
  • Mittwoch | 19.00-20.00
    Deepwork
  • Donnerstag | 18.00-18.45
    Waschbrett
  • Donnerstag | 19.00-20.00
    Langhantel


Da wir momentan nur neun Teilnehmer zulassen, können die Kurse nur mit vorheriger Online-Anmeldung besucht werden. Telefonische und persönliche Anmeldung können nicht angenommen werden. Keine Sorge, es ist nicht schwer: Einfach unter Online-Anmeldung für den gewünschten Kurs eintragen.
Bitte beachtet: Eine eigene Matte ist Pflicht, da wir unsere nicht nutzen dürfen.

Vorläufige Öffnungszeiten

Mo - Fr: 09.00 - 20.00

Sa: 10.00 - 16.00

So: geschlossen

Wir freuen uns sehr, Euch wiederzusehen! Bitte beachtet vor Eurem Besuch die aktuellen Verhaltensregeln.


Verhaltensregeln für den Besuch im Sportraum (Stand 25.05.2020):

  • Personen mit Symptomen einer Atemwegsinfektion ist der Zutritt untersagt.
  • Die allgemein gültigen Abstandsregeln von 1,50 m müssen eingehalten werden.
  • Die Umkleiden und Spinde stehen zur Verfügung. Sollte ein Spind benutzt werden, muss dieser vom Benutzer nach Benutzung von innen und außen desinfiziert werden. Sollte es Euch mögich sein, bitte schon umgezogen ins Studio kommen.
  • Nach Betreten des Studios müssen sich die Hände desinfiziert oder besser gewaschen werden.
  • In der Umkleide werden die Schuhe gewechselt und auch dort abgestellt.
  • Kontaktdaten sowie Zeitpunkt des Betretens und auch später des Verlassens müssen schriftlich notiert werden.
  • Das Tragen eines Mund-Nasen-Schutzes und Einmalhandschuhen ist jedem freigestellt.
  • Das Nutzen eines großen (mit mind. 60 Grad gewaschenen) Handtuchs ist verpflichtend. Dieses muss auf die Sitzfläche und Rückenlehne aufgelegt werden.
  • Die Kontaktflächen sind nach jedem Gebrauch zu desinfizieren. (Bitte auf das Tuch und nicht das Gerät sprühen.)
  • Da wir keine Matten zur Verfügung stellen dürfen, sind für gymnastische Übungen und Kurse eigene Matten mitzubringen.
  • Auch Kleingeräte, wie Faszienrollen, Tubes, kleine Hanteln etc. dürfen nicht zur Verfügung gestellt werden.
  • Da ein intensives Ausdauertraining unzulässig ist, dürfen die Cardio-Geräte nur zum Warm-Up und für ein leichtes Ausdauertraining (20 Min) genutzt werden.
  • Wir bitten und empfehlen den Besuch auf eine Zeit von 45 bis 60 Minuten zu begrenzen.
  • Die Nutzung der WC-Anlagen sollte auf ein Minimum beschränkt werden. (Also vorher zuhause gehen).
  • Wir weisen darauf hin, dass bei Nichtbeachtung dieser Verhaltensregeln der Zutritt bis auf Weiteres verwehrt wird.