Aktuelles

Selbstverteidigung
Workshop für Frauen

Nach dem erfolgreichen Workshop in Selbstbehauptung folgt nun der Aufbaukurs in Selbstverteidigung. Erlernt wird richtiges Verhalten bei einem Angriff sowie Verteidigungs-
techniken.
Datum: 18.02.2017
Uhrzeit: 12.00 - 15.30 Uhr
Ort: SPORTRAUM Bonn
Infos und Anmeldung unter info@stportraum-bonn.de

Herbstwandern

Das Wandern ist des SPORTRAUMS Lust - in diesem Sinne möchten wir einen tollen Wandertag rund um den Drachenfels mit Euch verbringen. Unser großartiger Wanderguide Arno wird uns sicher über Stock und Stein führen.
Wann: Sonntag, 16.10.2016
Uhrzeit: 13.00 Uhr
Wo: Hauptbahnhof Königswinter
Strecke: 10 km
Dauer: ca. 4 Stunden mit Pausen

Neuer Kurs: PILATES

Wir freuen uns, Euch ab sofort Pilates anbieten zu können. Ein ganzheitliches Training für die tiefliegende Muskulatur. Eine starke Körpermitte, eine gesunde Haltung verbunden mit einer intensiven Körperwahrnehmung sind nur einige der großartigen Effekte. Das Potential der eigenen Atmung kennenzulernen ist eine tolle Erfahrung und bringt Kraft und Entspannung in gleichem Maß. Ausprobieren!

Ab dem 15.09.16, 19.30 - 20.30 Uhr

Interview im Bürgerfunk
des Radio Bonn Rhein Sieg

Wir hatten Besuch vom Radio. Vanessa wurde interviewt und einige Kursteilnehmer haben von ihren Erfahrungen im Sportraum berichtet.

Herausgekommen ist ein schöner Beitrag, den ihr euch hier noch einmal in etwas verkürzter Form anhören könnt.

>> Sendung als MP3 herunterladen

Workshop Selbstbehauptung
Mut tut gut

Dieser speziell für Frauen ausgelegte Kurs beschäftigt sich mit den Themen Gewalt, Übergriff, Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.

Die Kursleiterin Heike Afflerbach-Hintzen ist ehemalige Kriminalbeamtin hat sich auf Gewaltprävention spezialisiert.
Kosten: 35€
Datum: 23.04.16, 10.00-13.00 Uhr

Ort: Sportraum

1. Geburtstag
feiert mit uns!

Der Sportraum wird 1 Jahr. Das möchten wir mit Euch feiern. Alle sind willkommen, Mitglieder und Interessierte! Von 12.00 bis 17.00 Uhr kann sich jeder informieren und dabei ein Glas Sekt mit uns trinken.

Um 14.00 und 16.00 Uhr könnt Ihr mit den "Fantastischen 4" jeweils eine Stunde schwitzen.
Kosten? Gar keine!
Interesse? Einfach vorbei kommen!

Infovortrag Ernährung -
Jetzt anmelden!

Wissenswertes über gesunde Fette, ausreichend Vitamine und eine ausgewogene Ernährung. Gerade im Bereich Prävention von Diabetes, Osteoporose und Rheuma gibt es viele spannende Fakten.

Wann: Dienstag, 26. Mai 2015, 20.00 Uhr
Kosten? Gar keine!
Interesse? Kurze Anmeldung telefonisch oder per Mail, auch für Nicht-Mitglieder!

Nordic Walking Kurs -
Es gibt noch freie Plätze!

Spazieren mit Stöcken - von wegen! Wenn es richtig gemacht wird, ist Nordic Walking ein hervorragendes, gelenkschonendes Ausdauertraining, das richtig anstrengend sein kann.

Erlerne mit uns die richtige Technik!
Wann: 9.+10.05. und 16.+17.05. von 11.30-13.00 Uhr
Interesse? Dann melde Dich bei uns!

"Tag der Bewegung"

Wir vom SPORTRAUM möchten Sie herzlich zum "Tag der Bewegung" einladen. Kommen Sie vorbei, nehmen Sie an unseren kostenlosen Schnupperstunden teil, informieren Sie sich.
>> In neuem Fenster anzeigen

"Wir sagen Ihrem Sofa den Kampf an!"

Eröffnungsangebot:
Bis zum 30.11.2014 100 Euro sparen!!
Starten Sie jetzt durch!

>> Postkarte herunterladen